关于鼻出血，据统计约60%的人一生中至少经历过一次，而仰头、塞纸巾、抬手臂…这些“祖传止血法”有用吗？
相信很多人都有过这种尴尬又慌张的时刻：换季时打个喷嚏、早上起床擤个鼻涕，甚至只是轻轻抠一下鼻子，鼻血就“不争气”地流了下来，轻则擦两下就好，重则止不住，越慌越流，还总担心自己是不是得了啥大病。
作为一名耳鼻喉科医生，今天，就跟大家唠唠一个超常见的小麻烦——鼻出血！
为什么我们会鼻出血？
想象一下：咱们得鼻腔就像一间布满“小水管”（血管）的湿润房间，尤其是鼻子中间的鼻中隔前下部，血管又多又浅，像墙皮下裸露的水管，脆弱又易受损。
干燥空气蹭一下，它裂开；手指欠欠地抠一下，它喷血；打个喷嚏用力过猛？它立刻罢工抗议！约90%的鼻出血都在这里发生，也是最常见的“出血点”，其余10%的出血点可能在嗅裂、下鼻道穹窿部等隐蔽部位。
流鼻血，是仰头止血还是低头止血？
记忆中家长们会立马冲过来，喊着“仰头！快仰头！”，一边捏鼻子、用凉水拍脑门，一边让你举对侧手，最后还往鼻孔里塞纸巾团……这套“祖传止血法”你是不是从小用到大？
但这些操作全错了，还可能藏着窒息风险！
1、仰头望天止血
仰起头来，鼻血是不会往下流了，但会倒流。鼻腔后部与咽喉相通，如果倒流到咽喉、食管、气管甚至胃部，刺激到黏膜，易引发恶心、呕吐、呛咳等，甚至可能会诱发窒息，尤其对孩子来说，风险特别大。
2、纸巾/棉球堵鼻孔式
很多人觉得把出血口堵住就万事大吉，将纸巾、棉花等塞入鼻孔，对鼻中隔前下部出血可能有效。但取出来时，一拉扯可能把刚凝结好的血痂连根拔起，导致再次出血。而且如果纸巾不干净，还可能增加鼻腔感染的风险。
3、举对侧手玄学派
举对侧手这些动作没有科学依据，无法让鼻腔内的血管收缩止血，反而可能延误正确的止血时机。
正确的止鼻血姿势是？
那么问题来了。到底怎样止血才是正确的呢？别急，咱们一步步来照着做，准没错~
首先冷静下来！坐直身体微微向前倾，头部略微低下（记住，一定不要仰头），用嘴巴呼吸。这样能让血液顺着鼻孔自然流出，避免倒流，从根源减少呛咳、窒息风险，还能清晰观察出血量。
由于约90%的出血点位于鼻中隔前下部，一旦发生鼻出血，我们可以用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧的柔软部位（划重点：不是鼻梁骨），注意压向鼻中隔前下部，持续按压10-15分钟，期间千万别频繁松手查看，否则凝血过程会被打断，等于白忙活一场。
按压止血的同时，用冰袋或冷毛巾敷在鼻根、前额或后颈部，低温能让血管收缩，减少血流量，加快止血速度。
最后，止血成功后几小时，避免剧烈运动、弯腰低头、用力擤鼻涕、挖鼻孔（管住手！），也别灌烈酒、吃火锅、喝热饮，尽量保持头部高于心脏位置，降低再次出血风险。
这些情况立即就医！
大多数鼻出血都是良性的，通过正确处理就能缓解，不用过度担心。但如果出现这5种情况，一定要及时来专业医院耳鼻喉科就诊，别硬扛！
1、按压15分钟以上，仍无法止血；
2、出血量极大，呈喷射状或口中持续吐出大量鲜血，还伴有头晕眼花、心跳加速、面色苍白等症状；
3、一周内反复鼻出血超过3次；
4、除了鼻出血，还有头痛、视物模糊、皮肤瘀斑、牙龈出血等症状；
5、车祸、高空坠落等事故后鼻出血，需排除颅底骨折。
记住！如果血流不止，一定要及时前往专业医院处理，进行鼻内镜检查，找到出血点所在，并在鼻内镜下行止血术。目前，长沙泰和医院可开展的鼻内镜下精准搜寻出血部位并微创止血术，避免鼻腔填塞，技术成熟，止血效果立竿见影，最大程度降低痛苦，有效提高了患者生活质量。
（▲鼻内镜下清晰可见的血管出血点）
日常护鼻这样做！
日常生活中，你照这样护鼻子，少流鼻血少遭罪！
1、空气干燥，多喝水、多保湿，室内可以放加湿器；
2、少吃辛辣刺激，少熬夜，别让身体“上火”；
3、有鼻炎、高血压的朋友，乖乖按时用药，控制好基础问题；
4、鼻子干痒，可以用生理盐水洗鼻、抹点医用凡士林，避免用力挖鼻孔、揉搓鼻子，减少鼻腔血管的损伤。
平时流鼻血你都是怎么处理的？有没有踩过“祖传止血法”的坑？欢迎评论留言哦~
来源：长沙泰和医院
（编辑92）
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